Перейти к основному содержанию
Сайт психолога Игоря Василевского

Ничто не существует

Ямаока Тесю, будучи молодым учеником дзен, посещал одного учителя за другим. Однажды он пришел к Докуону из Секоку.

Желая показать свои знания, он сказал: «Разум, Будда, чувственное бытие, в конце концов, не существуют. Истинная природа явлений — пустота. Не существует ни воплощения, ни заблуждений, ни мудрости, ни посредственности. Ничто нельзя дать, ничего нельзя взять».

Докуон, который спокойно курил, ничего не сказал.

Внезапно он сильно ударил Ямаоку бамбуковой трубкой. Юноша очень разозлился.

«Если ничего не существует,— спросил Докуон,— откуда же эта злость?»

101 история дзен

3 буддийских способа смотреть ТВ

Конечно, вы мне не поверите, но я и сам продолжаю дивиться тому факту, что до сих пор встречаются люди, которые все еще смотрят эфирное ТВ. Если вы, каким бы невероятным вам это ни показалось вначале, обнаружите таких чудаков в своем окружении, поделитесь с ними этими проверенными временем рекомендациями, пусть ТВ приносит пользу!

Как написать китайское стихотворение

Хорошо известного японского поэта спросили, как написать китайское стихотворение.

«Обычно, китайское стихотворение состоит из четырех строк,— объяснил он. Первая строка содержит начальную фазу, вторая — продолжение этой фазы, третья отворачивается от нее и начинает новую фазу, четвертая объединяет все три».

Это иллюстрирует популярная японская песенка:

Две дочери торговца шелком жили в Киото.
Старшей было 20, младшей 18.
Солдат может сразить мечом,
А эти девушки — своими глазами.

«101 история дзен»

Укрощение призрака

Одна молодая женщина заболела и была близка к смерти. «Я так сильно люблю тебя,— сказала она своему мужу.— Я не хочу покидать тебя. Не уходи от меня к другой женщине. Если ты это сделаешь, я вернусь к тебе призраком и буду причинять тебе неприятности».

Вскоре жена умерла. В течение трех месяцев муж исполнял ее последнее желание, а потом встретил другую женщину и полюбил ее. Они решили пожениться.

Немедленно после обручения к бывшему мужу каждую ночь стал являться призрак, укоряя его за то, что он не сдержал слова. Призрак был слишком умен. Он точно пересказывал человеку, что происходило между ним и его возлюбленной. Если бывший муж делал своей невесте подарок, призрак подробно описывал его. Он даже повторял все их беседы, и это так раздражало человека, что он не мог спать. Кто-то посоветовал обратиться ему со своей бедой к дзенскому учителю, жившему неподалеку от деревни.

В отчаянии бедняга отправился к нему за помощью.

«Твоя бывшая жена стала призраком и знает обо всем, что ты делаешь,— подытожил учитель.— Что бы ты ни делал, ни говорил, что бы ни дарил своей любимой, она все знает. Должно быть. это очень умный призрак. Ты должен восхищаться им. Когда твоя жена-призрак появится в следующий раз, поторгуйся с ним. Скажи, что она знает о тебе так много, что тебе не удастся ничего скрыть от нее, и что если она ответит на один твой вопрос, то ты обещаешь разорвать помолвку и остаться холостяком».

«Что же я должен спросить у нее?» — сказал человек.

Учитель ответил: «Возьми полную горсть соевых бобов и попроси чтобы она точно сказала, сколько бобов у тебя в руке. Если она не сможет ответить, знай, что она — плод твоего воображения и никогда больше не будет беспокоить тебя».

На следующую ночь, когда призрак появился человек приветливо встретил его и сказал, что призрак знает о обо всем.

«Конечно.— ответил призрак.— И я знаю, что сегодня ты был у дзенского учителя».

«Если ты знаешь так много,— требовательно сказал человек,— скажи мне, сколько бобов в этой руке?»

Больше перед ним не появилось ни одного призрака, который бы ответил на этот вопрос.

«101 история дзен»

P. S. От внутренних демонов можно попробовать убежать. Но, скорее всего, убежать далеко не получится, а бегать придется очень долго. Но можно сделать шаг навстречу проблеме и постараться узнать её получше. Такая стратегия более перспективна, что и демонстрирует история.

P. P. S. Еще эта дзенская притча — отличный пример применения метода краткосрочной стратегической психотерапии (Brief Strategic Therapy). И сути подхода и процесса. Для получения положительного результата оказалось достаточно одной психотерапевтической сессии и выполнения клиентом терапевтического предписания.

Лучшая музыка для медитации

Медитировать — слушать тишину внутри себя.

Практика наблюдения за дыханием во время медитации — это костыль для начинающих, способ сделать проще первые шаги в переключении внимания с внешнего на внутреннее.

Медитация под специально подобранную музыку тоже может привести к приятному и освежающему трансу. Но это состояние, на мой вкус, уступает состоянию погружения во внутреннюю тишину.

Лучшая музыка для медиации — звуки повседневности. Так, кроме прочего, тренируется способность сохранять невозмутимость в возмутительных ситуациях повседневной жизни.

Занятия медитацией становятся удовольствием с первыми звуками тишины внутри.

Пот Кадзана

Однажды Кадзана попросили исполнить богослужение на похоронах провинциального помещика. До тех пор он никогда не видел высокородных и знатных господ и поэтому очень нервничал. Когда церемония началась, Кадзан весь взмок от волнения.

Возвратясь с церемонии, Кадзан собрал своих учеников. Он признался, что не достоин быть учителем, что ему не хватает равного отношения к славе и безвестности, которым он обладал в уединенном храме. Затем Кадзан сложил с себя обязанности и стал учеником другого мастера дзен.

Через восемь лет он вернулся к своим бывшим ученикам просветленным.

«101 история дзен»