Перейти к основному содержанию
Сайт психолога Игоря Василевского

Прокрустово ложе историй успеха

Главный изъян популярных историй успеха даже не в том, что они повсеместно грешат ошибкой выжившего (упущение сотен похожих историй с менее счастливым итогом). Основная проблема в том, что это истории чужого успеха. В них описываются чужие обстоятельства, чужие характеры и чужие амбиции.

История успеха, как прокрустово ложе,— один размер для всех. Без понимания истинных драйверов чужой судьбы, игнорируя свои склонности и не принимая в расчет свою уникальность, вряд ли можно стать счастливым.

Отчего так много состоявшихся и состоятельных людей недовольны своей жизнью? Возможно, они вдохновлялись чужими целями, посчитав свои недостаточно масштабными или даже постыдными?

Меня вдохновляют истории об учителе, который своей увлеченностью делом влюбляет в свой предмет, и о поваре, который всякий раз стремится превзойти самого себя, и другие истории малоизвестных героев, чей героизм заключается в том, что они живут по своим лекалам и каждое утро просыпаются с радостным предвкушением предстоящего дня.

Каждый может создать свою историю успеха, но будет неуспешен в попытке повторить чужую.

Гордость за...

Гордиться можно результатами собственных действий и усилий.

Цвет глаз, место рождения и успехи предков — это, возможно, основание для уважения восхищения, но не гордости.

Тут, в как в IKEA, работает принцип DIY (Do It Yourself), сделай сам и гордись!

Ничто не существует

Ямаока Тесю, будучи молодым учеником дзен, посещал одного учителя за другим. Однажды он пришел к Докуону из Секоку.

Желая показать свои знания, он сказал: «Разум, Будда, чувственное бытие, в конце концов, не существуют. Истинная природа явлений — пустота. Не существует ни воплощения, ни заблуждений, ни мудрости, ни посредственности. Ничто нельзя дать, ничего нельзя взять».

Докуон, который спокойно курил, ничего не сказал.

Внезапно он сильно ударил Ямаоку бамбуковой трубкой. Юноша очень разозлился.

«Если ничего не существует,— спросил Докуон,— откуда же эта злость?»

101 история дзен

Быть самим собой

Очень непросто следовать совету: «Будь самим собой!»

Какого себя из множества доступных вариантов выбрать для бытия в конкретный момент пространства и времени?
Лучшая версия себя — это какая?
Лучшая для кого?
Лучшая по каким критериям?
Можно просто быть?

3 буддийских способа смотреть ТВ

Конечно, вы мне не поверите, но я и сам продолжаю дивиться тому факту, что до сих пор встречаются люди, которые все еще смотрят эфирное ТВ. Если вы, каким бы невероятным вам это ни показалось вначале, обнаружите таких чудаков в своем окружении, поделитесь с ними этими проверенными временем рекомендациями, пусть ТВ приносит пользу!

Сила отступать

Райнхольд Месснер — человек-легенда. Он первым в одиночку и с минималистским снаряжением покорил все восьмитысячники планеты. Секрет успеха Месснера не только в его альпинистском мастерстве, которым он, без сомнения, владеет. Месснер успешен, потому, что он умеет проигрывать. Сдаваться. Отступать. Чтобы после попробовать снова.

Только представьте себе, насколько это сложно: вложить в экспедицию серьезные деньги, потратить месяцы на подготовку восхождения, мобилизовать до предела свои физические и духовные силы в движении наверх через разряженный морозный воздух, снег, ледники и непредсказуемость первозданной природы, почти дойти до цели, увидеть вершину совсем рядом и… отступить.

Сам Месснер отмечает важность этого умения: «Если мне удалось подняться на все 14 восьмитысячников и остаться живым, это потому, что я всегда знал, когда нужно остановиться; я чувствовал, когда риск был слишком велик. Я терпел поражения, отступал в 11 гималайских экспедициях, и поэтому я жив».

Каждый из нас регулярно сталкивается с ситуацией, когда перспективы невеселые, но попытка достичь цели стоила нам так много, что уже не хватает силы и решимости сказать «Стоп!»

Пепел Сизифа стучит в наши сердца! Бейся! Борись! Не отступай и не сдавайся! Усилие за усилием увеличивая цену поражения.

А еще, как мы будем выглядеть, если отступим?

Как Райнхольд Месснер! Человек-легенда.

Остановись. Отступи. Прими потери, спиши убытки. Извлеки из проигрыша выгоду.

Как написать китайское стихотворение

Хорошо известного японского поэта спросили, как написать китайское стихотворение.

«Обычно, китайское стихотворение состоит из четырех строк,— объяснил он. Первая строка содержит начальную фазу, вторая — продолжение этой фазы, третья отворачивается от нее и начинает новую фазу, четвертая объединяет все три».

Это иллюстрирует популярная японская песенка:

Две дочери торговца шелком жили в Киото.
Старшей было 20, младшей 18.
Солдат может сразить мечом,
А эти девушки — своими глазами.

«101 история дзен»

Первая психологическая помощь по модели RAPID

Психолог Джородж Эверли (George S. Everly Jr. ) прежде всего известен в мире своей модель оказания первой психологической помощи RAPID (буквальный перевод аббревиатуры-акронима: быстрый).

Модель рассчитана на использование даже непрофессиональными психологами. На своем личном многолетнем опыте работы с жертвами террористических атак и природных катастроф Эверли убедился, что в кризисной ситуации профессионалов попросту не хватает и чем больше заранее подготовленных людей окажется рядом с пострадавшими, тем ниже будет психологический ущерб от случившегося.